若何吃山药最补女子肾？推选多少款养生补肾药膳
时间：2025-03-16 09:08:15 分类：百科 来源：
山药具备粘液质 、若何尿囊素 、吃山维生素A 、药最养生药膳B一 、补女补肾B二 、肾推少款C、选多及钙 、若何磷 、吃山铁 、药最养生药膳碘等矿物资。补女补肾可能说，肾推少款对于咱们的选多身段真的短处说不完的 ，特意是若何对于男性补肾有奇效 。那末山药若何吃能耐最补女子肾呢?吃山山药的多少款养生补肾药膳:
一 、山药羊肉粥:
鲜山药200克 ，药最养生药膳羊肉
、粳米各150克
。先将山药去皮切成小块
，羊肉去筋膜切块 ，备用 。将粳米下锅 ，加水煮之 ，待米着花时
，先下羊肉，煮沸十多少分钟后 ，再下山药 ，煮至汤稠肉香即可;或者加调料食之亦可
。
此粥有利气温阳、滋阴养血、健脾补肾
、固元抗衰的成果 ，可作为脾肾两虚的食疗补方
，尤适宜于小儿
、暮年体虚气弱者
。
二、山药炒蛋:
鲜山药250克 ，鸡蛋2只 。山药去皮洗净，切片;鸡蛋磕破 ，打匀 。将锅内油加热七成热时 ，放人生姜丝 ，煸至香气大出，下山药片 ，炒至软 ，将山药拨向一边 ，将鸡蛋倒入另一边 ，待结成块 ，再与山药一并炒匀 ，放入盐以及味精炒拌多少下，即可食用。本品味美适口 ，健脾开胃，可削减食欲 。
