食疗能“百病皆除了”
中医讲五谷为养，养生有养蔬果为助 ，误区也便是生罕说人体次若是靠五谷来坚持 ，蔬菜瓜果是个误辅助五谷杂粮的 。中医养生格外养以及外养 ，区盘内养养的养生有养是精、气 、误区神 ，生罕外养便是个误皮肉 、筋骨 。区盘中医特意看重的养生有养是内养 ，而如今所谓的误区养生专家 ，讲的生罕都是外养 ，好比奈何样吃 ，个误奈何样磨炼 。区盘假如内养出了下场 ，用吃的措施来处置 ，是无稽之谈 。
“依葫芦画瓢”养生
中医夸张治病要“因证而异”、养生要“因人而异” ，切忌“依葫芦画瓢” 。
每一总体的体质纷比方样 ，养生保健要留意总体差距 。中医养生考究辨证论治 ，如进补就要经由望 、闻 、问 、切，分清气虚 、血虚 、阴虚 、阳虚 ，再接管补气 、补血 、补阴 、补阳的措施无的放矢。年纪差距、季节差距、身段情景差距 ，运用的保健药物就会差距 。
抉择养生措施或者保健药物 ，最佳请业余医生妨碍体质评判 ，再养生 。惟独适宜自己的才是最佳的养生措施 。